다이어트

지방과 근육

주로 지방기가 가득한 몸은 홍수난 마을로 비유가 됩니다. 우리가 운동을 할 때는 유산소운동으로 이 마을의 물(지방)을 퍼내고 웨이트트레이닝으로 다시 물이 쉽게 들어오지 않도록 둑(근육)을 쌓는 것이지요.

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