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01월 11일 (음식 2016kcal, 운동 278kcal) 82일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2016/ 1431

278/ 238

실패
(545)

아침식사 : 190kcal (9.42%)
[네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 190kcal

점심식사 : 936kcal (46.43%)
돼지국밥 470kcal
쌀밥 403kcal
소주(잔) 63kcal

오후 간식 : 350kcal (17.36%)
[던킨도너츠] 플레인요거트스무디 350kcal

저녁식사 : 385kcal (19.10%)
완전 두유 국산콩 약콩 95kcal
하림이닭 닭가슴살 훈제 125kcal
하림 닭가슴살 소시지 양파 165kcal

야식 : 155kcal (7.69%)
[칼로바이] 퍼펙트 파워 쉐이크 초코맛 155kcal

운동 : 278kcal
걷기 278kcal

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