다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 파우더 관련질문

다신다이어터

유니트
2021.01.13 09:39 | 조회수 137 | 좋아요 0

주로 저녁시간대 세시간정도 운동을 하는데요
밤늦게 단백질 섭취하기가 애매해서요
근손실때문에 꼭 운동 후에 먹어야 할까요?
아님 운동전에 먹어도 되는지 궁금합니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 도움되는 음식 레시피

다음글 나이 50에 접어드니 살빠지면 생기는 주름

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

유니트
|01.13 16:24

신고 0 공감 0

이번엔성공하니 👍

이번엔성공하니
|01.13 16:01

신고 0 공감 0

유니트 참고로 전 4끼먹음

유니트
|01.13 15:28

신고 0 공감 0

이번엔성공하니 그렇군요..^^
참고할께요

이번엔성공하니
|01.13 15:04

신고 0 공감 0

유니트 전혀 문제안되졍...

유니트
|01.13 14:38

신고 0 공감 0

우왕..대단스^^
밤엔 속을 비워야한다는 고정관념이..ㅋ
근데도 체중 문제 없으신가요?

이번엔성공하니
|01.13 14:30

신고 0 공감 0

전 12시에 마지막식사해요

유니트
|01.13 13:15

신고 0 공감 0

그게 정답인데 전 체중 늘어날까봐 못먹는 소심한 초보네요..ㅠ.ㅠ

우핳히
|01.13 13:09

신고 0 공감 0

저는,,, 보통 밤늦게 하고도 단백질쉐이크 마셔요!! 운동전에 가볍게 탄ㅅㅜ 바나나같은거로 섭취하고 운동후 배고프면 가슴살이나 계란먹고 단백질 쉐이크 마십니당 ㅎㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동