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01월 13일 (음식 2061kcal, 운동 680kcal)

다이어트 10일차 다이어트신 5일차 생리끝 다시 의욕 불타오른다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2061/ 1974

680/ 329

성공
(264)

아침식사 : 332kcal (16.11%)
[스타벅스] 블루베리요거트 186kcal
삶은 달걀 136kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 718kcal (34.84%)
현미밥 160kcal
콩비지찌개 202kcal
깍두기 14kcal
조기구이 288kcal
상추겉절이 24kcal
어묵볶음 30kcal

오후 간식 : 251kcal (12.18%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 136kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 105kcal

저녁식사 : 760kcal (36.88%)
[투썸플레이스] BELT 샌드위치 620kcal
[델몬트] 콜드 포도 140kcal

운동 : 680kcal
걷기 218kcal
유산소 462kcal

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