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01월 13일 (음식 1520kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1520/ 1727

400/ 288

성공
(319)

아침식사 : 294kcal (19.34%)

갈바니 리코타 치즈 61kcal
유동부뺑페이빵1조각50g 123kcal
양상추 3kcal
상추 2kcal
오이 3kcal
그린 파프리카 4kcal
[동원] 더킹 쉬림프 오리지널 29kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩 4kcal
참치캔 기름제거 36kcal
사다프 피그잼 29kcal

오전 간식 : 60kcal (3.95%)
오레오 레드벨벳 40kcal
크리스피 병아리콩 20kcal

점심식사 : 815kcal (53.62%)
[대신] 현미곤약밥 120kcal
뼈다귀해장국 630kcal
우거지 32kcal
깍뚜기 33kcal

오후 간식 : 330kcal (21.71%)
POPCORNERS20개 330kcal

저녁식사 : 21kcal (1.38%)
삶은계란흰자 17kcal
아메리카노 4kcal

운동 : 400kcal

공복 아메리카노

조깅 달리기 400kcal

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