view-top

01월 13일 (음식 1952kcal, 운동 341kcal) 84일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1952/ 1431

341/ 238

실패
(418)

아침식사 : 190kcal (9.73%)
[네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 190kcal

오전 간식 : 56kcal (2.87%)
[롯데] 레쓰비 56kcal

점심식사 : 416kcal (21.31%)
[서울우유] 흰우유 멸균우유 199kcal
투에니포뉴트리 다이어트쉐이크 곡물맛 92kcal
하림이닭 닭가슴살 훈제 125kcal

저녁식사 : 1,290kcal (66.09%)
잡곡밥 340kcal
돈까스 766kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 120kcal
[오뚜기] 과일과야채케챂 64kcal

운동 : 341kcal
걷기 341kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 01월 14일 (음식 1958kcal, 운동 212kcal) 85일차

다음글 01월 14일 (음식 887kcal, 운동 430kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동