다이어트

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하체 운동

다신다이어터

Qudof
2021.01.15 10:02 | 조회수 157 | 좋아요 0

어떤 운동이 허벅지 살이랑 종이리 살 빼는데 도움이 될까요??😂

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댓글 (5)

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말랑젤링
|01.17 16:49

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저 스쿼트 한달 넘게 하고 유산소는 싸이클타는데 허벅지 많이 빠졌어용

이번엔성공하니
|01.15 17:11

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허벅지랑 종아리 살만 뺄 수는 없지만 도움이 되는 운동은 스쿼트 런지 입니다

I세정I
|01.15 16:16

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폼플러 스트레칭이랑 스쿼트 하고있어요ㅎ

judy2006
|01.15 10:49

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저처럼 하체가 근육형(단단)이시라면 폼롤러 마사지 위주로 하시고, 지방형(물렁)이시라면 스쿼트,런지 등 하체근력운동 꾸준히 하시는게 도움되실거에요~^^ 하체운동후에 폼롤러마사지를 해주시면 예쁘게 빠져요♥ 응원해요~파이팅!!💪

홧팅다욧!
|01.15 10:34

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허벅지는 책벅지 하시면 되고 종아리는 거의 근육이기 때문에 마사지 해 주시는 게 좋아요.

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