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허리디스크에는 스피닝 비추천이요!

 다신다이어터

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저는 허리가 아팠을때 친구추천으로 스피닝운동을 저렴한가격으로 시작하게 되었는데 운동을할수록
허리가 더 아파져 병원에가보니 허리디스크라고 하더라구요ㅠㅜ 허리가 안좋으신분들은 절대 스피닝과 같이 허리에 무리가 많이가는 운동은 하시면 안됩니다!

수영이나 걷기와 같이 허리에 무리가 가지 않는 운동부터 시작하셔야해요~

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