view-top

01월 15일 (음식 1425kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1425/ 1727

355/ 288

성공
(369)

아침식사 : 277kcal (19.44%)

SUGA FREE 딸기잼 10kcal
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 65kcal
율무 37kcal
참치캔 기름제거 39kcal
그릭요거트 수제 56kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal
그린 파프리카 4kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal

점심식사 : 688kcal (48.28%)

오므라이스 332kcal
떡볶이 197kcal
새우튀김 49kcal
배추김치 25kcal
돈까스 85kcal

오후 간식 : 114kcal (8.00%)

[다신샵] 통밀당 닭가슴살칩 114kcal

저녁식사 : 315kcal (22.11%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
아웃백빵 270kcal

야식 : 31kcal (2.18%)
삶은계란흰자 17kcal
[빽다방] 앗!메리카노 14kcal

운동 : 355kcal

공복 아메

조깅 달리기 355kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 01월 15일 (음식 1307kcal, 운동 300kcal)

다음글 01월 15일 (음식 1448kcal, 운동 428kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동