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01월 17일 (음식 1079kcal, 운동 575kcal)

다이어트 44일차
이제 매일 저녁 운동하고 씻는게 일상이 되었다.
운동을 패스하면 오히려 어색한 느낌도 든다.^^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1079/ 1442

575/ 240

성공
(698)

아침식사 : 242kcal (22.43%)

병아리콩,두부,불린미역,청국장 넣고 슴슴하게 비벼먹기! 먹을만했음 > <

두부 132kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 49kcal
미역 불린것 14kcal
우렁쌈장 45kcal
파프리카 2kcal

오전 간식 : 50kcal (4.63%)
석류 50kcal

점심식사 : 405kcal (37.53%)
[버거킹] 통새우와퍼주니어 381kcal
새우 24kcal

오후 간식 : 40kcal (3.71%)
딸기 40kcal

저녁식사 : 322kcal (29.84%)
블루베리베이글 141kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 49kcal
[백설] 스위트리 알룰로스 4kcal
크림치즈 46kcal
소고기 앞다리살 82kcal

야식 : 20kcal (1.85%)
방울토마토 20kcal

운동 : 575kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
싸이클 실내자전거 315kcal

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