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01월 17일 (음식 1169kcal, 운동 199kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1169/ 1360

199/ 227

성공
(163)

아침식사 : 524kcal (44.82%)
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 210kcal
[샤니] 피자호빵 187kcal
사과 49kcal
78kcal

점심식사 : 357kcal (30.54%)
비름나물 39kcal
닭볶음탕 153kcal
배추김치 25kcal
콩나물국 8kcal
쌀밥 132kcal

오후 간식 : 95kcal (8.13%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 60kcal
대추차 35kcal

저녁식사 : 193kcal (16.51%)

퇴근후 71.35

등갈비김치찜 120kcal
쌀밥 73kcal

운동 : 199kcal

운동후71.85

보통 걷기 42kcal
보통 걷기 42kcal
보통 걷기 115kcal

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