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01월 18일 (음식 978kcal, 운동 510kcal)

성공

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

978/ 1309

510/ 218

성공
(623)

아침식사 : 235kcal (24.03%)

유산균 1알
멀티비타민 셀유로쓰 1알

[허벌라이프] 알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 35kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 50kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 466kcal (47.65%)

멀티비타민 셀유로쓰 1알

그릴치킨햄치즈샐러드 315kcal
삶은 닭가슴살 114kcal
오리엔탈드레싱 37kcal

저녁식사 : 277kcal (28.32%)

멀티비타민 셀유로쓰 1알

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] cr7 52kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

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