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염분섭취
- 동글동글양
- 2021.01.20 11:55 | 조회수 120 | 좋아요 0
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염분섭취
염분 섭취를 줄이면 체수분이 줄어듭니다~ 체수분이 줄어들면 체중도 줄어들겠죠 하지만 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질이고 평생 저염식을 할 수 없기 때문에 권장량만큼 드시는걸 추천드려요🤗 나트륨 섭취를 줄인다고 해서 체지방이 극적으로 줄어들거나 하는게 아니랍니다! 오히려 땀흘리는 운동을 많이 하신다면 나트륨을 꼭 섭취해주셔야해요
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