다이어트

첫번째사진이 다욧 시작후 좀있다가 두번째ㅡ세번째사진이 일주일전에 찍어둔사진이네용 다욧 한달지났네요^^키165에 64에 시작해서 58됐습니다ㅡ술은 몬끊고 30%까지 줄이고ㅡ추가로 스쿼트100개ㅡ숀리 코어스마트로 후반에는 싯업200개씩하고 있습니다^^한달더해서 55키로 만들려구요ㅡ제가 연식이?ㅎㅎ오래된 70년생이라 너무 빼면 없어보여서 55키로 유지하면서 복부운동과 스퀘트에 집중하려구요ㅡ한달후 다시 후기 올리겠습니다ㅡ

연재양
|02.27 23:01

신고 0 공감 0

밀가루가 안끈어져요ㅜㅜ 학교가서 어쩌다먹게되네요..

초록뇌
|02.27 12:08

신고 0 공감 0

날라리1004 40대ㅎㅎ반가워요~효과가 늦게 나타나지만 반드시 나타난다고 믿고 열씸히 노력해보아요~

초록뇌
|02.27 12:03

신고 0 공감 0

도봉산꽃돼지 네 서로 의지하고 열씨미해서 복부로 부터 자유를 얻을수 있도록 같이 노력해요~힘들때 댓글날리세요~40대에는 운동효과가 금방안나드라구요^^

초록뇌
|02.27 11:59

신고 0 공감 0

쏭x2 저도 항상 고비네요ㅡㅡ다신이 있어서 힘내서 하게되네요~번거롭긴하지만 다욧일기적고 다른분들보고 힘내고~몸매에 자유로와진 상상하면서 ㅋㅋ체중에 너무 예민하지않기위해 자주 체중계에 안올라가요 몸은 정직하다고 믿고 노력한만큼 변화하리다 믿고 ᆢ평생 다욧을 시도하며 살지만 건강하게 예뿌려면 하기싢은거 참고 해야하는구나ᆢ새록새록 느낌니다 화이팅!