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01월 22일 (음식 1027kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1027/ 1021

455/ 170

성공
(279)

점심식사 : 309kcal (30.09%)
[풀무원다논] GREEK 플레인 71kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 108kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 115kcal
과일큐브치즈 10kcal
아이스블루베리 3kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 2kcal

오후 간식 : 238kcal (23.17%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 36kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 23kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 38kcal
과일큐브치즈 10kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 7kcal
딸기 13kcal
바나나 46kcal
[서울우유] 나 100% 65kcal

저녁식사 : 450kcal (43.82%)
양상추 5kcal
새싹 (알팔파) 3kcal
딸기 37kcal
매운쪽갈비 400kcal
상추 5kcal

야식 : 30kcal (2.92%)
벌꿀 30kcal

운동 : 455kcal
만보걷기 455kcal

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