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01월 19일 (음식 827kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

827/ 1312

90/ 219

성공
(356)

아침식사 : 115kcal (13.91%)

쌀밥 73kcal
사골국 42kcal

오전 간식 : 105kcal (12.70%)

머슬팜 컴뱃 크런치바 105kcal

점심식사 : 210kcal (25.39%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 103kcal

오후 간식 : 105kcal (12.70%)

머슬팜 컴뱃 크런치바 105kcal

저녁식사 : 136kcal (16.44%)

두부조림 112kcal
모듬샐러드 24kcal

야식 : 156kcal (18.86%)

두부조림 84kcal
모듬샐러드 39kcal
고사리볶음 33kcal

운동 : 90kcal
바벨 데드리프트 90kcal

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