view-top

01월 27일 (음식 1069kcal)

배고파...짜장면먹고싶다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1069/ 1312

0/ 219

성공
(24)

아침식사 : 292kcal (27.32%)

잡곡밥 95kcal
닭강정 124kcal
삶은 달걀 68kcal
콩나물무침 5kcal

오전 간식 : 268kcal (25.07%)

가지 7kcal
오이 3kcal
새송이버섯 23kcal
양파 10kcal
삶은 달걀 68kcal
바나나 46kcal
데친 브로콜리 12kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 84kcal
[상하치즈] 짜지 않고 고소한 치즈 15kcal

점심식사 : 115kcal (10.76%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
머슬팜 컴뱃 크런치바 105kcal

오후 간식 : 115kcal (10.76%)

Myolean whey protein 55kcal
[상하치즈] 짜지 않고 고소한 치즈 60kcal

저녁식사 : 200kcal (18.71%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 51kcal
삶은 달걀 68kcal
모듬샐러드 21kcal
[상하치즈] 짜지 않고 고소한 치즈 60kcal

야식 : 79kcal (7.39%)

Myolean whey protein 55kcal
사과 24kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 많이 먹어더니 바로 ㅠㅠ

다음글 01월 27일 (음식 1226kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동