다이어트

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정체기 극복 방법

다신다이어터

oprjinsil
2021.01.28 15:03 | 조회수 233 | 좋아요 0

60->57kg 겨우 3키로 빠졌는데도 정체기가 오나요???,,
5일째 공복무게 57.0에서 움직이질 않네요
공복유산소+저녁에 유/무산소까지 다하는데 뭐가 문제인지😓😫
인바디에서 체지방량이 감소되긴 했는데
왜 몸무게는 안 줄어들까요..??
이걸 어떻게 극복 해야될지 모르겠습니다ㅜㅜ
무탄수화물 식단으로 바꿔야할지고민되네여ㅜㅜ

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댓글 (3)

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별사탕짱순
|01.29 20:10

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저도 똑같이 일주일째 정체기예요 ㅜㅜ
지난주보다 운동도 더하는데
주말을 잘 보내야할듯 해요

살아제발떨어져줘
|01.28 18:56

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꼭 몸무게에 너무 연연하지마세요~! 체지방 줄고 몸무게 변동없으면 살빠진게 맞죠! 근육이 늘지는 않았을까용 ? 그렇기 정체기때 열심히 운동하면 순간 훅 빠져있어요 !!

한달어터어
|01.28 17:43

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저는 3,4일정도 아이돌 다이어트 했어요ㅠㅠ 너무 힘들지만 그래도 빠지더라구요ㅠㅠ

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