다이어트

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퇴근 전에 간단하게 먹을 수 있는 것 추천해주세요!(+걷기 운동 조언)

s88888
2021.01.30 22:05 | 조회수 196 | 좋아요 0

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16:8 간헐적단식 중인데 갑자기 알바가 잡혀서ㅠㅠ
낮 12시에 첫끼먹고, 5시에 알바하면서 간단하게 뭐 먹을 예정이에요!
그리고 6시에 걷기시작해서 2시간정도 걸어서 퇴근 예정입니다!
간단하게 먹을 수 있는 것들 추천 부탁드려요!!

그리고 간단하게 뭐 먹고 1시간 후에 걸으면, 공복 걷기는 아닐텐데....
그래도 걷기 효과가 있을까요???

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