10여년전 90 키로대 후반에서 70 키로대 후반으로 성공리에 몸 조절을 한바 있습니다. 2년에 걸쳐 운동과 식단 조절을 통해 20 키로 정도를 찬찬히 뺀 덕에 후유증 없이 10여년을 잘 지내다가 코로나로 4키로 정도 늘어서 다시 도전을 하기로 했습니다.
이런 생각중에 다신 엡을 알게되어서 크게 도움을 받고 있어요. 음식 칼로리와 운동 칼로리를 쉽게 확인할 수 있게 다이어리가 되어 있어 관리에 너무 큰 도움이 됩니다.
시작한지 첫달인 이달 3키로를 줄였네요.
