다이어트

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일반식괴 건강식의 차이??

양의 차이인건지 음식의 차이인건지..
음식인 것 같기는 한데 그럼 양은 어느정도인가요??

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일반식이라 함은 평소 드시던 식단을 의미해요 밥과 반찬 국 이런 것들요 건강식은 좀 더 범위가 넓겠죠~ 다이어트 용으로는 밥은 반 공기정도고 반찬은 탄단지 골고루 챙겨서 600칼로리 정도로 보시면 되겠어요

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