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02월 02일 (음식 997kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

997/ 1312

110/ 219

성공
(206)

아침식사 : 277kcal (27.78%)

닭다리살 86kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 35kcal
닭곰탕 40kcal
오트밀 76kcal
오이무침 4kcal
콩나물무침 6kcal
동치미 5kcal
[해표] 더 고소한 김 재래김 25kcal

오전 간식 : 141kcal (14.14%)

삶은 달걀 68kcal
호두 65kcal
[더너츠] 건크랜베리 8kcal

점심식사 : 262kcal (26.28%)

통밀호떡 샌드위치 210kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 52kcal

오후 간식 : 101kcal (10.13%)

계란프라이(무염) 89kcal
사과 12kcal

저녁식사 : 154kcal (15.45%)

계란프라이(무염) 89kcal
바나나 46kcal
모듬샐러드 8kcal
Maranatha 노 스터 아몬드 버터 크리미 11kcal

야식 : 62kcal (6.22%)

Myolean whey protein 55kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 7kcal

운동 : 110kcal
헬스 110kcal

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