다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 제한할때 탄수화물g/당질g 뭘 봐야하나요?

탄수화물 계산해서 먹으려는데요~
50g맞춰서 먹으려고 합니다!
(쏘팟 선생님 영상 참고했어요)

다신에 나와있는건 탄수화물g 인데
식이섬유는 제외한 당질g을 계산해야하나요~?
아님 식이섬유+당질 합한 탄수화물을 계산해야하나요?

이전글 물 많이 마시라는데..

다음글 한달만에 6키로 감량하고 유지는 어떻게 해야할까요??

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top