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02월 06일 (음식 1133kcal, 운동 663kcal)

상체데이ㅣㅣ
오전공복

저녁먹기전

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1133/ 1244

663/ 207

성공
(567)

오전 간식 : 30kcal (2.65%)
과일큐브치즈 30kcal

점심식사 : 425kcal (37.51%)
로리스 스테이트 목심 329kcal
구운양파 25kcal
양송이버섯 24kcal
레드 파프리카 14kcal
삶은감자 33kcal

오후 간식 : 25kcal (2.21%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
홍삼정마일드센스 5kcal

저녁식사 : 523kcal (46.16%)

매운쪽갈비 작은거 하나먹었는데 칼로리 모르겟듬 ㅠㅠ

파이토액트프로틴 115kcal
상추 3kcal
덴마크 비플레인요거트 80kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
아이스블루베리 3kcal
콩나물 11kcal
등갈비찜 106kcal
네이처드림 석류콜라겐 51kcal

야식 : 130kcal (11.47%)
[빙그레] 닥터캡슐사과 130kcal

운동 : 663kcal
크런치 24kcal
바이시클 크런치 16kcal
플랭크 4kcal
레그레이즈 37kcal
만보걷기 582kcal

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