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1000kcal미만 식단 너무 절식인가요?
- 49-50kg
- 2021.02.14 20:59 | 조회수 146 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1000kcal미만 식단 너무 절식인가요?
유지기간에도 1000칼로리 이하로 드신다면 괜찮지만
그게아니라면 2~3주정도 1000칼로리, 그 이후는 섭취칼로리는 200~400정도 늘리시고,
운동칼로리로 소비해서 비율맞추시는걸 추천드려요.
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