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생로병사에 소개된 15분순환운동^^

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뱃살빼기에 엄청나게 효과가좋대요~~
그래서 저는 금요일에는 아침공복운동으로 15분순환운동을 합니당!!!
1세트가 5분정도되고 3세트를 쉬지않고 15분동안 하기에 칼로리소모가 200정도 되요.
3세트만해도 땀이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력이좋다면 더 하셔도 무방!!!

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