색상 다이어트는 식욕을 저하시키는 색상을 음식과 대비시켜 식욕을 떨어뜨리는 다이어트 방법입니다.

1.파랑색
-파랑색은 시원하고 상큼하며 흥분을 가라 앉히는 색이지만, 음식에는 독이나 쓴맛을 느끼게 하는 효과가 있습니다. 이는 대개 익기전 과일이나 독이 든 음식의 색이 파랑으로 표현되기 때문에 식욕을 감퇴시켜줄 뿐만 아니라 맛까지 없어보이게 하는 작용을 합니다. 종이컵 다이어트에도 나왔듯이 파란색 계통의 주방용품과 함께 식단을 짠다면 식욕을 떨어뜨리는 효과를 얻으실 수 있습니다.

2.보라색
-보라색은 신비롭고 독특한 느낌이 있지만, 의외로 포도나 블루베리로 연상되는 것이 아니라 다소 쓴맛과 상한 느낌을 주기 때문에 식욕을 저하시키는 효과가 있습니다.

3.짙은 녹색
-밝은 녹색이나 파스텔톤 녹색은 식욕을 돋구고 상큼한 기분을 주지만 짙은 녹색은 쓴맛을 느끼게 하고 식욕을 저하시키는 효과가 있습니다.

4.검은색
-검은색은 고급스럽고 모던한 분위기를 연출하는 색상이지만 음식의 색으로는 쓴맛과 부패한 느낌을 주며, 검정색 식기를 사용할 경우 주변의 채도를 함께 떨어뜨리기 때문에 식욕을 저하시켜 다이어트에 가장 좋은 색상으로 알려져 있습니다