다이어트

치킨에그샐러드 + 홈메이드 랜치드레싱

슬기살좀빼
2021.02.16 16:02 | 조회수 434 | 좋아요 0

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샐러드에 드레싱 없이 먹기 힘드신분! 드레싱 직접 만들어보는것도 추천드려요

특히 저는 랜치드레싱 좋아하는데 칼로리 깡패라 망설이다가

2분의 1 마요 1큰술, 무가당저지방 그릭요거트 1큰술 양파 간거 1큰술

이렇게넣고 섞어서 샐러드에 넣어 먹으니 꿀맛!!
드레싱은 55g에 70kcal 예상해요 올리고당넣으면 짱맛이지만 그것은....크흡

안먹는게 최고이긴하지만 밥조금먹고 마는거보다 소스넣고 샐러드 먹는게 더 낫지 않을까요?!

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