(다이어트 3일차) 오늘부터 실내자전거 다시 탈게요.
- 봄이올까요90
- 2021.02.16 20:55 | 조회수 131 | 좋아요 0
(다이어트 3일차) 오늘부터 실내자전거 다시 탈게요.
저도 처음에 30분도 힘들었어요. 조금씩 늘러가시고 중간에 쉬는 시간도 챙기면서 운동하세요 ㅎㅎ 근데 제일 중요한건 운동을 많이 하는게 아니라 꾸준히 할수 있게 몸상태를 보면서 운동시간을 조절하시는 것도 방법인것 같아요 ㅎㅎㅎ 시작이 반이라잖아요? 저는 자전거 위에 앉아 있는것 만으로도 예전에 비해서 엄청난 변화에요.
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