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02월 16일 (음식 1854kcal, 운동 630kcal)

평일 식단 지키기 2일차!
몸이 너무 좋지 않아 붓는다 부어ㅜㅜ아우ㅠㅠ
다이어트 하려면 컨디션이 좋아야 하는데ㅜㅜ걱정이다ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1854/ 1959

630/ 326

성공
(409)

아침식사 : 385kcal (20.77%)
신선애 닭가슴살 132kcal
쌀밥 118kcal
간장 6kcal
참기름 40kcal
계란프라이 89kcal

오전 간식 : 31kcal (1.67%)
호박즙 31kcal

점심식사 : 385kcal (20.77%)
신선애 닭가슴살 132kcal
쌀밥 118kcal
간장 6kcal
참기름 40kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 187kcal (10.09%)
적양파즙 23kcal
[이디야] HOT 카페 라떼 164kcal

저녁식사 : 250kcal (13.48%)
신선애 닭가슴살 132kcal
쌀밥 118kcal

야식 : 616kcal (33.23%)
계란프라이 267kcal
군고구마 235kcal
39kcal
곶감 75kcal

운동 : 630kcal
줄넘기(시간) 630kcal

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