다이어트

일반식도 같이 먹을 수 있는 식단 좀 알려주세요 ㅠㅠ

다신다이어터

살뺀다긴장해라
2021.02.17 21:51 | 조회수 98 | 좋아요 0

하루에 한 끼를 먹는데요. 한 끼에 고구마 2~3개에 아몬드 브리즈(초코맛) 이렇게만 먹는데 500kcal도 안 되는 것 같거든요 !! 근데 중간 목표까지 1.5kg가 남아서, 이번 주 안에 빼려 합니다. 일반식도 같이 먹을 수 있는 식단 있을까요 ? 알려주시면 감사드립니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 실내자전거 비교

다음글 (다이어트 4일차) 16일 다이어트 일지 및 17일 공체

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도전52킬로
|02.19 18:06

신고 0 공감 0

가지 버섯 호박 등등 야채구이 쌈이요

Nephilim
|02.19 10:59

신고 0 공감 0

1끼만 드시는거면 위에드시는건 너무 칼로리가 낮아요.
그렇게 드시면 몸이 기아상태로 인식해서 조금만 더먹어도 저축하려고한다고 본거같아요.
어느정도는 칼로리 맞춰 드시는게 좋을것같아요.

봄이올까요90
|02.17 21:56

신고 0 공감 1

1일 1식이면 드시고 싶으걸로 드시는것도 좋을꺼 같은데요 .

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동