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02월 18일 (음식 1311kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1311/ 1312

0/ 219

실패
(218)

아침식사 : 217kcal (16.55%)

잡곡밥 68kcal
홍합 32kcal
모듬샐러드 12kcal
가자미 45kcal
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 60kcal

오전 간식 : 136kcal (10.37%)

삶은 달걀 68kcal
[매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 40kcal
아몬드 28kcal

점심식사 : 298kcal (22.73%)

돼지고기 목살 166kcal
팽이버섯 7kcal
양파 11kcal
닭강정 114kcal

오후 간식 : 155kcal (11.82%)

삶은 달걀 68kcal
[매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 40kcal
아몬드 21kcal
브라질너트 볶은것 26kcal

저녁식사 : 437kcal (33.33%)

[메이플델리] 햄치즈 치아바타 하프 샌드위치 166kcal
단호박수프 137kcal
유자머스터드 닭다리살 샐러드 134kcal

야식 : 68kcal (5.19%)

삶은 달걀 68kcal

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