다이어트

단백질채우기가 쉽지않네요

체지방만빼고 근육량은 늘리고싶은데 운동후 닭가슴살100~130g 챙겨먹고 단백질프로틴도먹고있는데 체중계인바디에선 단백질섭취가 항상 모자르게나오네요ㅠ

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