제가 173에 원래 한 63-65 왔다갔다 하다가 코로나시국에 살이 엄청 쪘어요... 한 85kg까지요...

그래서 한 이주정도 핼스장에서 유산소를 정말 열심히 했는데 2주동안 2키로가 빠지더라구요 (매일 유산소만 해서 7-800kcal씩 감량했었어요)

아무리 헬스장에서 열심히 한다한들 식욕이 억제되지 않으니 유지정도만 되지 살이 잘 안빠져서

식욕억제제를 이용해서 다이어트를 진행중인데 살이 정말 쭉쭉 빠지네요...? 진짜 엄청난 속도로요

2주정도 먹었는데 83kg에서 지금은 73kg입니다... 단 2주만에 10kg가 빠졌어요

매일 헬스장에서 유산소로 7-800kcal씩 빼는건 동일한데 식단을 바꾸니까 정말 미친듯이 빠지더라구요

근데 더불어서 머리카락도 정말 많이 빠지고 있고... 나중에 요요현상이나 제 몸이 크게 망가지지 않을까 걱정이 큰데 이번달 까지만 먹고 그냥 그만 둘까요?

목표 몸무게는 원래 몸무게인 64kg정도보다 조금 더 감량해서 62kg정도를 원하고 있습니다!

현 식단은
아침 : 마이프로틴 식사대용 블렌드
점심 : 격일로 다이어트 도시락/학교 근처에서 사먹기
저녁 : 마이프로틴 식사대용 블렌드 + 닭가슴살 110g

이렇게 섭취하고 있고 이 외 군것질은 전혀 안하고 있습니다 원래는 하루 4끼에 군것질은 기본이었던 제가 약 덕에 먹는양을 엄청나게 줄였네요...