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스쿼트 런지 플랭크!
제가 하루하는운동 소미핏(팔뚝살제거 덤벨) 10분스쿼트30개 소미핏(가슴,이두,삼두 덤벨) 14분소미핏(가슴,어깨,팔 덤벨) 6분트레드밀 경사(0단)걷기 90분
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