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03월 16일 (음식 1563kcal, 운동 212kcal)

다이어트15일째
건강한 다이어트 위해 열심히 먹고 열심히 운동하고있음
평소에 운동1도 안하는 나에게는 조금만 운동하도 엄청힘들다닙다.
그래도 이번 다이어트는 꼭 성공할것이라고 믿어요^^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1563/ 1056

212/ 176

실패
(471)

아침식사 : 235kcal (15.04%)
유사나 뉴밀 235kcal

점심식사 : 813kcal (52.02%)
계란볶음밥 493kcal
돼지고기볶음 320kcal

오후 간식 : 437kcal (27.96%)
[오뚜기] 컵누들 우동맛 120kcal
계란볶음 317kcal

저녁식사 : 78kcal (4.99%)
유사나 뉴밀 78kcal

운동 : 212kcal
샤워 73kcal
런닝머신 달리기 60kcal
스쿼트 7kcal
조깅 달리기 70kcal
레그레이즈 2kcal

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