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03월 16일 (음식 1108kcal, 운동 750kcal)

화이팅 ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1108/ 1875

750/ 312

성공
(1205)

아침식사 : 217kcal (19.58%)
현미밥 122kcal
푸딩계란찜 55kcal
새우살 27kcal
명란젓 13kcal

오전 간식 : 67kcal (6.05%)
[롯데] 에어 베이크드 포테이토 오리지날 67kcal

점심식사 : 458kcal (41.34%)
현미밥 122kcal
[지코바] 양념치킨 324kcal
케일 12kcal

오후 간식 : 145kcal (13.09%)
[매일] 매일두유 99.89 95kcal
케일 4kcal
바나나 46kcal

저녁식사 : 221kcal (19.95%)
[통밀당] 통밀식빵 70kcal
구운계란 73kcal
[매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 37kcal
[존쿡 델리미트] 목살 베이컨 25kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 16kcal

운동 : 750kcal
스피닝 630kcal
홈트 120kcal

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