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-3kg 정체기 극복 방법

다신다이어터

잉여지방없애자 1
2021.03.17 08:59 | 조회수 223 | 좋아요 0

1주에 -2.5kg 감량하고, 그제부터 0.1kg씩밖에 안빠지네요🤔
식단은 간헐적단식과 건강식 1000칼로리 미만으로 섭취하고 있고
운동은 만보걷기와 주1회 필라테스 하고 있어요.
운동량이 부족한걸까요? 유툽에선 식단을 줄여보라는데 지금도 절식 수준이라 줄이면 안될 것 같구🤔
조급해하면 안된다지만 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠어서 조바심 나네요 ㅎㅎ
다들 어떻게 극복하셨나요?

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댓글 (4)

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잉여지방없애자
|03.18 17:59

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마자요 다이어트는 평생의 식습관을 바꾸는거니 지치지말아야겠죠?! 아자아자💪

잉여지방없애자
|03.18 17:58

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네 ! :)

우소윤
|03.17 09:55

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힘내세요

쇄골꺼내기
|03.17 09:43

신고 0 공감 0

정체기 아닐까요?제몸도 그래서 인바디 앱에 방금셀프 상담 받으니
정체기래요ㅋㅋ ㅋ하~~
지치지말고 우리 유지해용~~

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