view-top

03월 24일 (음식 1561kcal, 운동 1581kcal)

식욕 폭발.. 간섹폴발한 하루... 미친고니..? 빡신 운동으로 그나마 성공 도장 받았지만 ㅜㅜ.. 이시기를 잘 버텨야 살이 빠진다고들 하는데 ㅜㅜ
진짜 궁금한게 간식은 다신샵에서 판매하는거 먹으면서 해도 살이 빠지긴 하는것인강..?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1561/ 1362

1581/ 227

성공
(1155)

아침식사 : 190kcal (12.17%)
[CORNERBAKERYCAFE] 브로콜리스프 166kcal
볶은 곤약 시리얼 24kcal

오전 간식 : 256kcal (16.40%)
엄마가 오란다 수제강정 256kcal

점심식사 : 185kcal (11.85%)
[샐러디] 탄단지 샐러디 132kcal
[통밀당] 통밀식빵 35kcal
[다신샵] 곤약이면 녹차비빔 18kcal

오후 간식 : 549kcal (35.17%)
오란다 441kcal
[마이프로틴] 육겹바 생일케이크 54kcal
[육겹바] 쿠키앤크림맛 54kcal

저녁식사 : 381kcal (24.41%)
두잇 프레쉬베리 97kcal
[고디바] 다크초콜렛 씨솔트 180kcal
[남양] AT HOME앳홈포도쥬스 104kcal

운동 : 1,581kcal
PT체조 225kcal
자유형 수영 450kcal
PT체조 225kcal
빠르게걷기 126kcal
싸이클 실내자전거 180kcal
PT체조 375kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트5일차...

다음글 저녁 언제 드세요 ?

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동