다이어트

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골격근량과 체지방률이 어느 정도가 보기 좋나요?

지금 골격근량 18.3kg 체지방량 14.6kg
체지방률 29.6%
하체에 지방이 많아 찰랑찰랑거려요
탄탄한 몸이 되고싶네요

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