감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 3끼..?
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마른비만탈출목표
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- 2021.03.25 13:44 | 조회수 131 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 3끼..?
저녁 샌드위치나 간단한걸로 드시는데 굳이 더 안챙겨 드셔도 될것같아요. 대신 저녁운동 하고나서 단백질쉐이크나 그릭요거트, 삶은계란 흰자 이렇게 단백질 충전할수 있는 간단한 걸 챙겨드시는게 어떠세요~?
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