의지를 불태우기 위햇!
- 교용찌
- 2021.04.03 00:14 | 조회수 1,239 | 좋아요 5
의지를 불태우기 위햇!
비밀 댓글 입니다.
교옹찡 그냥 스쳐 지나갈 수 있는 단어를 그렇게 받아드려주시니 저도 너무 감사하네요.. 저에게도 뭔가 되게 따듯함이 느껴지게 해주셔서 감사합니다!! 힘힘!!
감사해요💛 건강한 삶...ㅠㅠ 말씀하신 단어가 맘에 딱 꽂히네요! 이뻐지기전에 정신건강, 몸건강을 위해! 앞으로도 힘내려구요. 응원 진심으로 감사드립니다!
비밀 댓글 입니다.
감사해요💛 운동보다는 역시 식단인 것 같아요.
다신어플 도움 많이 받았어요. ㅠ 집에 다이소저울사놓고, 무게 재서 먹다보니, 자연스레 몸무게가 줄어들구 있어요. 저는 먹고싶은건 먹자 주의라, 심지어 야식도 먹기는 하거든요.(야식은 크라비아나 컵누들 우동 먹구 있어요.) 감사합니다ㅠ🙏 밥은 일반식으로 하되, 집에 저울 사놓고, 쌀밥 90~100g 반찬은 각 칼로리 100이상 안넘도록 하면서 먹었어요. (그래서 식사때 마다 400kcal이상은 안 넘어가게끔 했습니다!) 운동은 만보걷기가 끝이라 50대로 내려가면 따로 배워볼까 싶어요! 이번에 느꼈어요... 식단이 반 이상이라는 것을ㅠㅠ 50대 찍구 다시 오겠습니다! 홧팅!
감사합니다ㅠ🙏 운동은 몸무게가 많이 나가서 첨엔 아예 안했어요. 지금은 무조건 파워워킹으로 10000보이상 걷기 중입니다! 밥은 일반식으로 하되, 집에 저울 사놓고, 쌀밥 90~100g 반찬은 각 칼로리 100이상 안넘도록 하면서 먹었어요. (그래서 식사때 마다 400kcal이상은 안 넘어가게끔 했습니다!) 다이어트용 약은 따로 안먹구, 영양제(센트룸), 알로에전잎(변비방지용)요렇게 먹고 있습니다. 2~3주에 한번씩 치팅데이도 가지구 있어요!(그래서 음식에 대해 막 먹어야겠다는 강박도 없는 것 같아용) 끝까지 해서 앞자리 5찍구 다시 오겠습니다!
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