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04월 04일 (음식 851kcal, 운동 500kcal)

간식 먹지 않아 뿌듯한 휴일👏🏻👏🏻👏🏻칭찬해

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

851/ 1061

500/ 177

성공
(533)

아침식사 : 297kcal (34.90%)
오트밀 76kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 27kcal
카카오닙스 20kcal
사과 17kcal
[허닭] 일품 닭가슴살스테이크 고구마맛 140kcal
양배추찜 17kcal

점심식사 : 296kcal (34.78%)
오트밀 76kcal
[매일] 매일우유 무지방 0% 24kcal
삶은 달걀 68kcal
방울토마토 4kcal
양배추찜 17kcal
데친 브로콜리 23kcal
[탄단지] 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛 84kcal

저녁식사 : 258kcal (30.32%)
바나나 55kcal
삶은 달걀 68kcal
오이 4kcal
방울토마토 10kcal
사과 22kcal
1일1샐혼합채소믹스 18kcal
[탄단지] 스팀오븐 닭가슴살 오리지널맛 81kcal

운동 : 500kcal
유튜브 타바타 30분 500kcal

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