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04월 08일 (음식 388kcal, 운동 429kcal)

 다신다이어터
체중이 업앤다운..😖
체중감량 정말 어렵네요.. 통으로 굶을수도 없고 😑

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

388/ 800

429/ 660

성공
(181)

아침식사 : 180kcal (46.39%)
삶은 달걀 68kcal
수제 플레인 요거트 112kcal

점심식사 : 167kcal (43.04%)
두부 149kcal
양상추 18kcal

오후 간식 : 6kcal (1.55%)
아메리카노 6kcal

저녁식사 : 35kcal (9.02%)
토마토 35kcal

운동 : 429kcal
산책 걷기 125kcal
런닝머신 걷기 198kcal
런닝머신 걷기 106kcal

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