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04월 09일 (음식 809kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

809/ 1470

360/ 245

성공
(776)

점심식사 : 282kcal (34.86%)

목이버섯 19kcal
아보카도 93kcal
토마토쥬스 생과일 40kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 130kcal

오후 간식 : 168kcal (20.77%)
파파야, 완숙, 생것 78kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal

저녁식사 : 359kcal (44.38%)
군고구마 124kcal
호두 208kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 27kcal

운동 : 360kcal
스트레칭 80kcal
클로이팅복근 50kcal
빅시스홈트 150kcal
줄넘기 80kcal

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