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유산소 무산소 운동 밸런스
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오호~ 그렇군요 닉네임이 후덜덜한 강냉이조심님.감사합니다
젊고 체력이 좋고 회복력이 좋다면 가능합니다.또한 학생과 직장인에 따라 다르고직장인중에도 극한의 활동량이면 조금은 피곤하겠지만, 남는 토~일요일 적극적인 휴식을 취한다면 아무상관 없습니다.화, 목요일 재밌게 복싱을 배우고 월,수,금 90분이하로만 근육운동과 스트레칭만 하고 유산소만 안한다면극강의 조합입니다.물론 충분한 영영과 휴식이 포함된다는 가정하 입니다
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