오늘기준 몸무게 변화입니다,,
디데이 남은 44일동안 70키로 목표로 달려가는 중
키 168
인생 최고몸무게 85.6 찍고
현타 쎄게 왔네요
4월 초쯤 다이어트 도중에 입터져서
마라탕+도너츠+핫후라이드치킨 먹고 후폭풍으로
위장질환 겪고 2주넘게 죽만 죽어라 먹었습니다..
죽 외에 음식을 먹고 난 후가 너무 힘들더군요
어부지리로 위가 줄어서 인지
일반식 먹고 싶은음식 소식 하며 지내고 있습니다.
스트레스 전혀 없고 행복해요
과식 할때 죄책감마져 들었지만 소식하니 거부감 없이 가벼운 느낌에 만족하고 있어요..
위장질환 이후로 위가 안 좋아진것 같아
6월쯤 건강검진을 받아보려 합니다.
식단이랄것도 없이 평소 먹던 양을 줄인 다이어트여서
운동은 평일 저녁산책 주1회 등산정도 입니다
10키로 정도 감량 하였는데
2019년 가을부터 쪄왔던 상황이라 69-85.6
차근차근 생활패턴과 식사량을 습관화 해가고 싶네요