저의 저번주말 폭식경험을 토대로
결과에 대해 공유드리고자 합니다ㅋㅋ

*토욜*

-식단-
아침8시 400칼로리(다욧식단)
점심12시 750칼로리(외식 닭갈비,크림치즈빵 반개)
저녁6시30분 750칼로리(외식 딸기빙수,인절미토스트)
총 1900칼로리 섭취

-운동-
걷기 6시간, 방송댄스 2시간
800칼로리 소모

《섭취-소모=1100칼로리》

*일욜*

-식단-
아침8시 300칼로리(다욧식단)
점심12시 600칼로리(집에서 일반식단)
점심간식1시 200칼로리(집에서 견과류,사과,요거트)
오후3-4시 1200칼로리(밖에서 빵만..!)
총 2300칼로리 섭취

-운동및활동-
걷기 4시간, 노래 3시간, 트위스트런 1시간,
방송댄스 1시간
1400칼로리 소모

《섭취-소모=900칼로리》

섭취는 일욜에 단시간에 밀가루만 더 많이 먹었고, 토욜에는 끼니별로 쫌 오버해서 먹었습니다~ 그리고 토욜에는 밀가루는 소량먹었구요.
그 결과 일욜에 활동을 더많이해줫음에도 불구하고
400그램이 더 쪘고, 반면 토욜은 유지됬었습니다~
사실 전 일욜에도 저녁을 안 먹었으니 유지될꺼라
예상했었습니다ㅋ
토욜은 저녁도 먹었고,
일욜보다 활동도 적게 했으니깐요ㅋ
그러나 결과는 예상을 뒤엎고 그 반대였습니다..ㅋ
여기서 깨달은 바는 밀가루는 한번에 몰아서 먹으면 빠지기 더 어렵다는 것입니다~ 아마 일욜에 밀가루 말고 다른걸로 몰아서먹었다면 유지할 수 있었을지 않았을까
싶습니다ㅋ많이먹어도 밀가루과식은 절대적으로 피해야할 것 같습니다ㅋㅋ
다신분들 모두 화이팅하세요~!