다이어트

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자취하면서 살이 확 쪄가지고

빼야하는데 간편하고 지속가능한 식단 있을까요?
탄수화물 너무 줄이니까 머리도 만날 아프고..그렇네요

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자취러가 쉽게 해드실 수 있는 메뉴는.. 또디아롤, 샌드위치, 두부김치, 두부유부초밥, 의외로 간단한 샤브샤브
간단한 아침으로는.. 에그스크램블과 우유, 스프와 통밀식빵, 계란프라이와 치즈 올린 토스트와 라떼 정도요^^♥

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