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자꾸 몸무게가 정체기에요ㅠ
- 옷태나던
- 2021.04.26 07:39 | 조회수 163 | 좋아요 0
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자꾸 몸무게가 정체기에요ㅠ
저도 7개월에 걸쳐 10키로 빼고 4개월째 제자리입니다ㅎㅎ 그런데 운동 계속 하니까 눈바디,옷바디는 조금씩 나아져요~ 한동안 스트레스받다가 생리불순 생긴 이후로 체중 잘 안재고 먹는양을 서서히 늘리고 있어요~감량체중과 운동량 유지하면서 근육량과 섭취칼로리 1500까지 늘리는 게 요즘 목표에요! 이렇게 되려면 체중은 그대로여도 체지방이 줄어야가능한거고 그렇다는건 훨씬 날씬해진거겠죠.. 정체기는 몸을 위해 건강한 방법을 고민할 때라는 신호같아요! 파이팅!!
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